Vor ein paar Wochen haben wir Ihnen unseren Blog vorgestellt, in dem einige Möglichkeiten beschrieben werden, wie regelmäßig ausreichend Schlaf Ihre kognitiven Funktionen steigern, Ihrem Immunsystem einen Turboschub geben und Ihnen eine bessere Stimmung und bessere Produktivität verleihen kann! Aber das waren nur einige der vielen Vorteile, die Sie haben, wenn Sie sich jeden Abend genügend Zeit zum Schlummern nehmen, also dachten wir, wir bringen Ihnen ein Kapitel zwei, vollgestopft mit noch mehr Gründen, Ihren Wecker für diese Extras zu stellen Zzz!

Gesundes Herz

Dies ist vielleicht kein Geheimnis – ständig zu wenig Schlaf kann Ihre Chancen erhöhen, an Herzkrankheiten oder Herzinfarkten zu erkranken. Dies liegt daran, dass schlechter Schlaf die Produktion von stressbedingten Hormonen wie Cortisol in Ihrem Körper ankurbeln kann, die Ihren Körper mit der Zeit zermürben können. Ausreichend Schlaf reduziert dies und hilft, Ihren Blutdruck zu senken und Ihr Herz zu schützen!

Schlankheitseffekt

Eine gute Nachtruhe ist kein Ersatz für Ernährung und Bewegung, besonders nicht, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren! Ausreichend Schlaf wird jedoch definitiv dazu beitragen, dass Sie keine zusätzlichen Pfunde hinzufügen. Ein Mangel an Schlaf steigert den Appetit Ihres Körpers, da er versucht, Energie zurückzugewinnen, was dazu führt, dass wir mehr essen! Wenn wir müde sind, greifen wir auch eher zu Junk Food und zuckerhaltigen Getränken, was zu einem Unfall führen wird!

Mehr Alarm

Jetzt denkst du vielleicht, dass dies offensichtlich ist, aber vielleicht ist dir nicht klar, in welchem ​​Ausmaß deine Wachsamkeit deine Gesundheit schützen kann! Schlafmangel verringert Ihre Reaktionsgeschwindigkeit und Ihre Konzentrationsfähigkeit, was beides die Wahrscheinlichkeit erhöht, in einen Autounfall zu geraten! Tatsächlich haben diejenigen, die regelmäßig 6-7 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, ein doppelt so hohes Unfallrisiko wie diejenigen, die 8+ bekommen.

Es gibt so viele Gründe, warum ausreichend Schlaf für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist. Wussten Sie, dass die natürlichen Aminosäuren in Seide helfen, Stress abzubauen und zu einem gesunden Schlaf beitragen? Wenn Sie eine volle Nachtruhe schätzen, sehen Sie sich unsere Auswahl an Seidenpyjamas auf DreamSilk.io an!